パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーのメリットは?プロに頼むのが一番の近道!

パーソナルトレーニングに通い始めたものの初対面の印象が悪くてグチったり、料金についてブツクサ書いていたこれまでの私です

が、反省しました。すいません

日頃、一生懸命に指導してくれるトレーナーさんのためにも

パーソナルトレーナーのメリットについて書いて見ます

だんだん分かってきたyo

確かに初対面の印象は悪かった。てかショックはあった

だが過ぎたこと。彼はいい人、結果オーライ!

そこはもう乗り越えようや、私

オーケー!

料金についても、まるで異文化に触れてカルチャーショックを受けた状態だったのでブツクサ書いていました

相場を知らなかったんです。すいません

今はだんだんわかってきたyo

 

必要性を実感

文句ばかり書き連ねていた私ですがパーソナルトレーナーの必要性は強く感じています

だって一人じゃできないから

 

筋肉をつけるため、プロの手助けが必要です

実はこれまでに合計4人のパーソナルトレーナーの体験レッスンを受けました

その体験を通してわかったことは…

 

プロに頼むのが一番の近道である

コレです

筋肉素人の場合はなおさらです

自分でできれば苦労はしない、でも

  • ジムに通うにしてもマシンの使い方もわからない…
  • 検索したらわかるんだけど、毎回重さなどを調整するのが面倒だ…
  • 筋トレはしてみたいけど一人でやるのはイヤ…
  • 何をどれだけ頑張ればいいのかわからないし、そもそも筋トレって何をやるの?

 

という方はプロのトレーナーさんに頼ったほうがいいでしょう

検索すれば得られる情報もありますが、継続するというのが最重要なので、不慣れなまま、知識の薄いまま素人が手探りで始めるよりも

プロの知識と技術にドーンとお任せしちゃったほうがラクです

間違いない

自分では気づかなかった姿勢の歪み、動きのクセも教えてくれて、膝や筋などを痛めないようにリードしてくれるので安心です

トレーナーによっては食生活の指導もしてくれますよ

仲良くなったらいろいろ相談できるしね

 

一人だけをみてくれるので成長が早い

大勢で行うグループトレーニングも楽しいのですが

本気で筋肉をつけたい!

3ヶ月後までにこのお腹をどうにかしたいのっ!という場合

やはり1対1の方がいいでしょう

トレーニング中は自分だけを見てくれるので、こちらは細かい動きや呼吸のタイミングに集中できます

うまくできたら褒めてくれます。で、トレーナー側で考えて重りやマシンを調整して徐々に負荷をあげていってくれる…ので

専門的なことは考えず、自分の動きにだけ集中できます

マンツーマンのメリットですね、成長が早い

だから食生活も含めてマジメに取り組むと成果が出やすいと思います

 

 

世界が広がる

私の場合、世界観が広がりました

今までマシンを使った筋トレとか興味なかったんですよね

マシンを日常的に使いこなしている方々のお話を聞いていて、身体フィジカルに対して日々、真剣に考えて行動してる人たちがいるんだなーと目からウロコの気分でした

しかも楽しそうに働いてる方がほとんどなんですよね

「好きなことをして生きていく」って、こういうことなんだろうなあと

楽しく働いている人を見ているのは気持ちのいいものです

そして、そんな人たちと一緒にトレーニングするのは、楽しい

 

メニューをこなした後の達成感

私の体験してきた、ほとんどのジムがエアコンが効いていて涼しい環境だったのでトレーニング後も汗はかきませんでした

ですが

今週も腹筋がんばった!おつかれ私!

といった筋トレ後の達成感はあります

 

先週よりもちょっと重くして、回数増やしたけど難なくクリアできた~とかね

ただ見た目に変化がないと効果は実感しづらいと思います

そこはトレーナーの皆さんが仰ってましたが、最低でも3ヶ月は必要なんですってー

一朝一夕でペタンコお腹ゲット!というわけにはいかないようです

継続あるのみ。とりあえず3ヶ月頑張ってみよう

 

まとめ

以上、パーソナルトレーナーに頼むメリットでした

体験レッスンを受けてみてトレーナーとの相性、料金、トレーニング方法、通いやすさなど

いいな~と思ったら無理のない範囲で通ってみるといいと思います

(ほとんどの人には料金がネックになると思われる)

 

私の場合、ヨガに通っていたとき以上に自分の体と姿勢、食生活についての意識が変わりました

運動が苦手な人は、苦手意識が若干和らぐかも

褒められながら体を動かすのはかなり楽しいです

 

というわけで、筋トレやフィットネスに興味があるけど自分一人ではやる気が起きない人には

パーソナルトレーナーはオススメの存在です

私も愚痴ばっかり言ってないで筋トレマジメに取り組んでみようと思います~(今さら)

 

 

ではまたね~

ABOUT ME
アラキ
沖縄で気楽に生きてるアラフォー女性。アラキはペンネーム、生粋の沖縄県民です。 このブログは雑記ブログでヨガやジムの体験記、日々の所感をコラムとして書いています。iPhoneで撮った写真を販売してるのでよかったらのぞいてみてください。メニュー>写真販売から見られます。2019年こそは電子書籍出版したい。